체했을 때 지압 및 소화 안될때 지압 소화에 좋은 음식 1분정리

많은 사람들이 체했을 때 지압하는 방법들을 알아보시는 경우는 명절이나 잔치같은 큰행사후에 많은 음식을 먹고 소화가 잘 되지 않아 힘들어 하는 경우가 많기에 혼자서 체했을 때 어떻게 지압을 하면 좋은지 하나씩 알아 보겠습니다. 

 

 

 체했을 때 지압 best5

 

체했을 때 지압은 소화가 잘 되지 않는 분들이라면 한번쯤은 해보셨을 꺼에요 그렇기에 때문에 혈자리를 잘 알아서 혼자 있을때는 스스로 지압을 통해 소화를 촉진 시켜보면 좋을 듯 합니다.

 

 

 1.내관혈

내관혈은 손목에 위치하면 손목 중간쯤에서 손바닥에서 8cm 밑에 있는 위치의 혈자리로 내관혈은 소화가 잘 되지 않는 사람들이라면 한번쯤 들어 보았을 것입니다. 소화불량으로 인해 속에서 올라오는 증상과 신물이 올라오는 역류성 식도염 증상들을 완화 시켜 주어 많은 사람들이 내관혈을 많이 지압을 하고 있습니다.

 

또 버스나 자동차를 많이 타고 다니는 분들은 멀미로 인해 고생을 하십니다. 멀미가 심하신 분들은 내관혈자리를 눌러서 멀미를 완화 시켜 많은 효과를 보고 있습니다.

 

내관혈 지압 방법으로는 내관혈 부분을 엄지 손가락으로 꾹 눌러줍니다. 반복하여 10초각 눌렀다 때었다를 반복합니다. 한 5분정도 하시다 보면 점점 소화나 멀미가 점차 효과를 볼 수 있습니다. 단 이것은 임시 방편으로 하는 것이고 심한 멀미나 소화불량은 의사선생님들의 처방과 약을 통해 고치는 것이 좋습니다. 

 

 

2.합곡혈

 

합곡혈은 우리가 소화가 안되면 어릴적부터 합곡혈을 많이 눌러 주곤 하였습니다. 엄지와 검지 사이를 꾹 눌러 주면 소화가 되는 혈자리로 꾹꾹 눌러 소화가 잘 되지 않을때 완화시켜주는 혈자리 입니다.

 

합곡혈은 위의 기능을 향상 시켜 소화 기능이 좋아지게 하며 급체를 했을때나 병원이 바로 갈 수 없을때는 119 신고후 합곡혈을 옆에 사람에게 좀 눌러 달라고 하면 많은 소화에 도움이 될 것입니다.

 

지압하는 방법으로는 5분정도 꾹꾹 눌러 주면 좋습니다. 누를때 꾹 눌러 아플때까지 눌러 줍니다. 그렇게 덜 아픈 시점까지 계속 눌러 줍니다. 한번 누를때 마다 많은 힘을 줘서 누르는 것이 방법입니다. 자극을 최대한 많이 주어서 아픔을 느껴야 효과가 있습니다.

 

 

3.족삼리혈

족삼리혈은 무릎아래에 있는 지점 으로 오른쪽 다리 정강이에서 오른쪽은 4cm정도고 왼쪽 다리 정강이에서는 왼쪽 4cm정도에 꾹 눌러 주시면 됩니다. 

 

혈자리는 혈액순환을 많이 돕습니다. 위의 소화를 도와주고 다른 많은 질병들을 완화 시킬수 있습니다. 비염이나 변비, 두통등을 완화 시키는 것에 최적화 된 족삼리혈자리 입니다.

 

 

4.곡지혈

곡지혈은 팔을 보시면 구부려 지는 지점에 있는 파인 부분에 위치해 있습니다. 곡지혈자리는 변비가 있으신 분들은 곡지혈 자리를 충분히 눌러 주시면 됩니다.

 

대장의 움직임을 활발하게 움직여 변비와 소화 기관에 증상이 좋아지는 경향이 있습니다. 지압하는 방법으로는 10초간 곡지혈 자리는 꾹 눌러 10분정도 하시면 완화 되는 것을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

 

5.태중혈

 

태충혈은 엄지 발가락과 검지발가락 사이에서 아래로 2cm 정도 밑에 있는 혈자리 입니다. 태중혈은 위나 소화불량 설사등을 완화 시켜 주는 효과가 있어서 많은 사람들이 많이 누르는 혈자리중 하나입니다.

 

지압방법으로는 태충혈자리에는 3초 정도 꾹 눌러 줍니다. 10부정도 반복하면 증상이 완화되는 효과가 있습니다.

손가락이 힘들면 지압기를 통해 눌러주면 힘을 덜 들이고 누를수 있습니다.

 

 

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 소화 안될때 좋은 차

 

• 생강차는 소화를 개선하고 소화 불편함을 개선시키며 위에 많은 도움을 줍니다. 생강은 가루로 이용하거나 잘라 꿀을 추가하여 드시면 맛도 있고 겨울에는 따뜻하게위에 소화를 촉진시켜 줍니다.
• 카모마일 차는 소화 불량 가스를 없애는 거이 많은 긍정적인 효과를 줍니다. 부드러우면서 속이 진정이 되는 효과로 알려진 차입니다.
• 민트차는 소화불량과 관련된 증상들을 완화시켜주면서 끓는 물에 담그거나 민트 티백을 사용하여 차를 만들 수 있습니다.
• 복숭아차 소화와 변비의 개선을 도우며 복숭아 사용을 통해 복숭아 티백으로 많은 도움이 됩니다.

 

 

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